מאמרים RSS

אבקת ברזל תוסף ברזל הוא אחד מתוספי המזון הנפוצים, נטילתו נדרשת גם עבור נשים בהריון, גם עבור תינוקות, ועבור רבים בכל גיל הסובלים מחוסר בברזל, ומתסמיני אנמיה. איפה הקאצ'? שנטילת ברזל ידועה לשמצה בגלל תופעות הלוואי המיוחסות לו, עצירות וחוסר  נוחות בבטן. אז בואו נפריך את ההנחה הזו, כי היום ישנם תוספי ברזל באבקה שלא גורמים לתופעות לוואי אלו. מתי נדרשת נטילת ברזל? נטילת ברזל כתוסף מומלצת כאשר ישנו חוסר במדדי הברזל בדם (IRON) או במאגרי הברזל (פריטין) הנראים בבדיקת דם. חוסר בברזל יגרור תסמיני אנמיה כגון: עייפות וחולשה, חיוורון בפנים, לאורך זמן יתכנו גם עצבנות, כאבי ראש, סחרחורות. תסמינים...

מלח אנגלי נתחיל בהבהרה: מלח אנגלי הוא לא מלח המשמש לבישול, אלא מינרל טבעי המורכב ממגנזיום וסולפאט (גופרית) השימושים הנפוצים במלח אנגלי הם עבור העור, להרגעה וטיפוח, עבור השרירים וגם כטיפול בבעיות שונות. האייכויות הטיפוליות של מלח אנגלי הן היכולת שלו להרגיע ולהרפות שריר (תכונה המקושרת למגנזיום) והיותו מחטא, מכווץ ומאיץ ריפוי (תכונה המקושרת לגופרית) בעוד ששימוש פנימי במלח אנגלי שנוי במחלוקת ואין המלצה גורפת להשתמש בו בבליעה, השימוש באמבט משרה הכולל מלח אנגלי הוא טיפול בטוח ויעיל. לאלו מצבים הוא מתאים? ואיך משתמשים בו? מלח אנגלי מרגיע את מערכת העצבים המרכזית, מרפה שרירים, מרגיע כאב ומשפיע גם על הרגעת...

נפלאות עץ המורינגה   נפלאות המורינגה – מדוע צמח המורינגה כל כך בריא?   מה לא נאמר על צמח המורינגה - קוראים לו "עץ פלא", "עץ החיים" ומספרים שהעלים שלו הם מזון-על, המכונה "סופר פוד". בשנים האחרונות נוכחות המורינגה בולטת במיוחד כצמח מרפא, ועלי המורינגה הפכו לתוסף תזונה פופולארי. לכל מי שמתעניינים בצמחי מרפא ומעוניינים לשפר את בריאותם, כדאי להכיר את נפלאות המורינגה. מקורו של עץ המורינגה הוא בצפון הודו. מזה אלפי שנים משתמשים בעלי המורינגה ברפואה המסורתית במזרח הרחוק, אך אל המערב היא הגיעה לפני כ-20 שנה בלבד. בעשור האחרון היא עומדת במרכזם של מחקרים רבים, ותופסת מקום של...

בשנים האחרונות, שימוש בשמן אורגנו הפך נפוץ יותר בעולם הרפואה המשלימה. מדובר בתוסף תזונה שניתן ליטול בשני אופנים - טיפות אורגנו או כמוסות. כדאי להכיר את הצמח ואת הסגולות שלו, על מנת להבין מתי וכיצד ניתן להיעזר בו. מה זה שמן אורגנו? רוב האנשים מכירים אורגנו בתור תבלין. משתמשים בו בעיקר לתיבול מאכלים איטלקיים כמו: פסטה, רוטב עגבניות ופיצה. אורגנו נפוץ גם במטבח היווני, שם נהוג להוסיף אותו לסלט המקומי המפורסם. אלא שהאורגנו הוא גם צמח מרפא עתיק, בעל סגולות טיפוליות רבות ברפואה האלטרנטיבית: יש לו השפעה מיטיבה על מערכת החיסון הוא קוטל חיידקים ובקטריות מסייע בבעיות נשימה וצינון מועיל...

הטיפול הטבעי בסבוריאה סבוריאה היא מחלת עור נפוצה מאוד, רצוי להבחין בן סבוריאה, לבין דלקת עור סבוראית ולבין סבוראה בתינוקות. לגישה הנטורופתית כלי טיפול טבעיים המציעים מענה לשלושת המצבים הללו. איך מתבטאת סבוריאה במבוגרים? מהי ההבחנה מול סבוריאה דלקתית? כיצד ניתן לטפל בה באופן טבעי על ידי תזונה, צמחי מרפא והרגלי חיים? מה המשמעות של סבוריאה בתינוקות? סבוריאה היא תופעה של שומניות יתר הנגרמת בעקבות הפרשה מוגברת של חלב (נקרא סבום) מבלוטות החלב בעור. היא נפוצה בעיקר באזור הפנים, ואין לה תסמינים דלקתיים. רוב הפעמים מופיעים קשקשים שומניים על פני העור. הגורם להופעתה הוא לרוב חוסר איזון הורמונלי. לעומתה דלקת...