מאמרים RSS

מזון הוא הדלק של המוח שלנו, ותזונה נכונה יכולה לשפר משמעותית את יכולות הריכוז והקשב שלנו. . מזונות מסוימים, עשירים בחומרים מזינים חיוניים, יכולים לשפר משמעותית את יכולות הריכוז והקשב שלנו. דגים שומניים, כמו סלמון וטונה, הם מקור מצוין לחומצות שומן אומגה 3, חומר חיוני לבניית קרומי התאים במוח ושיפור התקשורת בין תאי העצב. אגוזים וזרעים, כגון שקדים, אגוזי מלך וזרעי צ'יה, מכילים שפע של ויטמינים, מינרלים וחומצות שומן בריאות, התורמים לבריאות המוח ולשיפור הקוגניציה. פירות וירקות צבעוניים, עשירים בנוגדי חמצון, מסייעים בהגנה על תאי המוח מפני נזקים ומחלות. קטניות, כמו עדשים וחומוס, מספקות אנרגיה יציבה לאורך זמן ומסייעות לשמור...

איך יכול להיות, שלמרות שברזל הוא אחד המינרלים הכי חשובים - הוא אחד מן החוסרים התזונתיים הכי נפוצים שיש בעולם??... מה החשיבות של ברזל, מה הסיבות לחוסר בו ואיך משלימים את החסר. הקיום של גוף האדם הוא מלאכת אומן של תיאום מדויק בין כל חלקי ומרכיבי הגוף. לכל מרכיב קטן כגדול יש חשיבות עצומה למכלול השלם. כל פעילות גוף האדם היא שרשרת ארוכה, דבר גורר דבר ומשפיע הלאה. למינרל ברזל חשיבות גדולה מאחר והוא חיוני ליצירת המוגלובין. המוגלובין הוא חלבון שתפקידו נשיאת חמצן לרקמות הגוף ואם ישנו חוסר בברזל, ישנו חוסר בהמוגלובין ואז התאים בגוף לא מקבלים מספיק חמצן.  מחסור...

נלחמים בחיידקים!! אנטיביוטיקה? לצערנו כולנו מכירים. ואת הפרוביוטיקה זכינו להכיר רק בעשרים שנה האחרונות ומאז הפכה הפרוביוטיקה למוצר חובה בכל בית ובכל גיל. זאת הדרך שלנו לשמור על איזון, לחזק את החיסון ולטפל בבעיות עיכול.  מעצירות ועד מצב הרוח - שימו לב לפעילות רחבת הטווח של הפרוביוטיקה. כל כמוסה קטנה של  פרוביוטיקה 10 מכילה בתוכה 10 בליון חיידקים פרוביוטים, מ- 10 זנים שונים.  השילוב הזה הוא שילוב מנצח כי הכמות של החיידקים היא גדולה ולכן הספיגה טובה והפעילות הרפואית בהתאם והשילב בין הזנים השונים נותן מענה שלם לבריאות הגוף, מאחר וכל זן יש לו את ההשפעה היחודית שלו. שילוב של...

קינמון ציילון - מתוק ובטוח לשימוש הוא מחמם, טעים, עוזר באיזון ערכי הסוכר ומשמש כנוגד חמצון חזק - הקינמון. עד היום רובנו חשבנו, שכל סוג קינמון שנקנה - "יעשה את העבודה", אבל מתברר שלא כך הדבר. יש יותר מזן אחד של קינמון וחשוב לדעת את ההבדלים בין  2 הזנים.  קאסיה, הוא הסוג הנפוץ שנמצא בכל חנות וציילון, הוא הסוג האיכותי, שאפילו קיבל את השם "הקינמון האמיתי". אז מיהו קינמון ציילון ולמה הוא עדיף? נתחיל בלהרגיע, שסך הכל 2 סוגי הקינמון, קאסיה וציילון טובים לבריאות ומומלצים לשימוש. קינמון הוא דרך טבעית ופשוטה לחמם את הגוף, להמתיק ולאזן את ערכי הסוכר בדם....

מי פה רוצה שהכאב פשוט יעלם והדלקת תעבור? שירים את היד לפעמים אפילו פעולות פשוטות ויומיומיות שלנו כמו להרים את היד מלוות בכאב. אולי הוא מופיע לאורך הזרוע, או בשורש כף יד, כאב בברכיים או אפילו רק במפרק האצבע. הכאב הזה רומז לנו על תהליך דלקתי שמתרחש מתחת לפני השטח. כאב, חום, נפיחות, אדמומיות - כל אלה הם תסמינים שמרמזים לנו שישנו תהליך דלקתי בגוף. דלקות אלה מתרחשות גם במערכת השלד והמפרקים, אבל לא רק. גם מחלות כמו סכרת, בעיות עיכול ואפילו סרטן משלבות בתוכן דלקת פעילה. למה מתחילה הדלקת ואיך ניתן לעצור אותה? למעשה, התהליך הדלקתי הוא במקור תהליך...